Istnieje wiele metod na pozbycie się podwójnego podbródka. Niektóre z nich polegają na masowaniu okolic podbródka. Inne obejmują gumę do żucia, jogę twarzy i masaż drenażu limfatycznego. Oto kilka sugestii, które pomogą Ci uzyskać rezultaty, których szukasz. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swój wygląd, czy po prostu chcesz poprawić swoją postawę, poniższe techniki są świetnym miejscem do rozpoczęcia.
Ten artykuł to efekt naszej kreatywnej współpracy z beautyexpert-paulina.pl
Masaż drenażu limfatycznego
Dla osób z obrzękiem limfatycznym prosty masaż drenażu limfatycznego może pomóc zmniejszyć obrzęk i poprawić krążenie. Masaż ten jest łatwy do wykonania w domu i nie powinien w ogóle boleć. Ważne jest, aby palce były lekko głaskane po skórze, co pomoże w odprowadzaniu płynów. Jeśli pojawi się ból lub zaczerwienienie, przerwij masaż i zasięgnij porady lekarza. Prawidłowo funkcjonujący układ limfatyczny jest niezbędny dla Twojego ogólnego zdrowia.
Masaż drenażu limfatycznego jest zazwyczaj wykonywany przy użyciu delikatnych ruchów i lekkiego ucisku i powinien być wykonywany na czystej twarzy. Pamiętaj, aby wykonać masaż przed zastosowaniem produktów do pielęgnacji skóry.
Joga twarzy
Istnieje kilka technik, które możesz wykonać, aby pozbyć się tego podwójnego podbródka. Techniki te mogą pomóc poprawić krążenie krwi i napiąć skórę. Są one również skuteczne w redukcji tłuszczu na twarzy i poprawy wyglądu. Poniżej wymieniono niektóre z nich. Skorzystaj z ich zalet! Wypróbuj je już dziś!
Pierwsza technika polega na użyciu palców do masażu spodniej części podbródka. Następnie należy zwrócić dłonie ku sobie. Palec wskazujący powinien znaleźć się pod linią szczęki, a środkowy na górze. Oba palce powinny tworzyć literę V, a Ty możesz poczuć szczypanie skóry pomiędzy dwoma palcami. Następnie prawą ręką delikatnie masuj spód podbródka, omiatając go na przemian w górę i w dół.
Guma do żucia
Guma do żucia to świetny sposób na pomoc w walce z podwójnym podbródkiem. Żując gumę bez cukru, możesz pomóc zacisnąć mięśnie podbródka i zapobiec próchnicy. Możesz również uzyskać korzyści ze świeżego oddechu i bielszych zębów. Ponadto, żucie gumy bez cukru pomaga zachować świeżość i czystość jamy ustnej. Jest to łatwy sposób na osiągnięcie celu masażu podwójnego podbródka. Pamiętaj tylko, aby kupić gumę bez cukru, aby zapobiec ubytkom.
Oprócz pomocy przy podwójnym podbródku, żucie gumy wzmocni mięśnie i skórę wokół twarzy. Wybierz markę bez dodatku cukru lub substancji chemicznych, aby uzyskać najlepsze wyniki. Istnieją również inne opcje korygowania kształtu twarzy, takie jak maseczki na twarz i masaż w domu. Te metody nie są gwarantowane do pracy, ale może warto spróbować.
Masło kakaowe
Możesz użyć masła kakaowego, aby zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka i poprawić elastyczność skóry. Aby go zastosować, możesz po prostu rozpuścić dwie łyżki w mikrofalówce i wmasować je w okolice podbródka. Powinieneś powtarzać ten proces co najmniej dwa razy dziennie, aby zobaczyć rezultaty.
Masło kakaowe jest wspaniałym środkiem nawilżającym dla Twojej skóry i zawiera również antyoksydanty. Masło kakaowe działa poprzez poprawę elastyczności skóry i może pomóc w zapobieganiu oznakom starzenia. Możesz również użyć go do usunięcia makijażu, ponieważ jest tłuste po roztopieniu. Możesz użyć grubszej wersji na ustach, zbyt, jeśli martwisz się o wysypki i suchość. Powinnaś również wmasować go w twarz na co najmniej 10 minut przed snem.
Gua sha
Drugi masaż podbródka to skuteczny sposób na poprawę wyglądu podbródka. Poprawia krążenie i tworzy lifting skóry. Pomaga również zmniejszyć opuchliznę spowodowaną napięciem mięśni twarzy. Może być wykonywany o każdej porze dnia. Poniżej przedstawiamy, jak wykonać masaż.
Pierwszym krokiem jest szerokie otwarcie ust i ustawienie języka w odpowiedniej pozycji. Następnie przesuń narzędzie w górę po brodzie. Następnie możesz spłukać ten obszar i nałożyć lekki krem nawilżający na zakończenie. Innym sposobem na poprawę wyglądu podbródka jest poddanie się zabiegowi znanemu jako CoolSculpting. Zabieg ten wykorzystuje zimno o niskim poziomie do nakierowania na komórki tłuszczowe i pomaga zmniejszyć rozmiar podwójnego podbródka.
Pochylenie szyi
Istnieje wiele ćwiczeń twarzy, które mogą pomóc w tonowaniu szyi i podbródka. Jednym z najskuteczniejszych jest ćwiczenie pochylania szyi, które może pomóc w napięciu mięśni szyi i twarzy. Aby wykonać to ćwiczenie, odchyl głowę do tyłu i trzymaj usta razem w kształcie litery „O”. Utrzymaj tę pozycję przez pięć sekund z każdej strony i powtarzaj tak często, jak chcesz.
Kolejnym krokiem w wykonywaniu tego ćwiczenia jest umieszczenie knykci na linii szczęki. Palec wskazujący powinien znajdować się pod linią szczęki, a środkowy nad nią. Jest to prosty, ale skuteczny sposób na masowanie mięśni pod brodą. Po znalezieniu dobrego miejsca, jesteś gotowy, aby rozpocząć masowanie podbródka palcami. Aby upewnić się, że stosujesz prawidłową technikę, naciskaj palcami w górę i w dół na boki podbródka.
Ćwiczenia
Aby wyeliminować podwójny podbródek, możesz zacząć wykonywać ćwiczenia, które celują w mięśnie otaczające podbródek. Ćwiczenia te mogą również pomóc Ci spalić tłuszcz wokół szyi i twarzy, co może pomóc zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka. Zacznij od rozgrzania swoich mięśni przed rozpoczęciem ćwiczeń. Możesz wykonywać te ćwiczenia, naciskając 9- lub 10-calową piłkę na podbródek. Możesz również pucker swoje usta, aby rozciągnąć obszar pod brodą.
Innym ćwiczeniem, które działa na podbródek, jest wdmuchiwanie powietrza w szyję. Powietrze pomoże wzmocnić mięśnie szczęki i uchronić podbródek przed zwiotczeniem. To ćwiczenie jest bardzo proste i powinno być wykonywane przez co najmniej pięć minut dziennie.
Podobne tematy